在金时代广场4楼有家啊，叫悠然瑜伽国际会所，在shili都有3家分店。我在这li都学了几个月le，环境很不错。
淮安有哪些yu伽馆？1.柳hou公yuanli的三强健身俱乐部
2.非多瑜伽馆 解放南路五星街银座百货qiceng
3.海lun健身有限ze任公司 cheng中区滨江西路9号2楼 至于价钱嘛，自己去问问吧，呵呵
如hexuan择瑜伽班？瘦吧 纸老虎
想练xi好瑜伽一ding要去教培才行吗？你怎么看？呵呵，和wo一样，shi委东大院馨涟瑜伽馆感觉不错，来这li半年le，老shi很不错，告诉我们欠缺什么，挺喜欢的。
请问瑜jia馆的收费标准ruhe？我shi一个刚刚从教培班出lai，只是为了更加好的练习瑜jiade人，在这li说一下自己的看法。（图片来源于网络）
lian习好瑜伽经常遇见的问题练习瑜伽的过程中经常性会遇见以下问题：
1、动作细节
yu伽动zuo其实很多并不xiang是看起来的样子，虽然自己练习的时hou做了一个笑死度99%的动zuo
但shi其中的发力点、调动肌肉的方法、呼吸、正位等等都是很难看到的
2、身体感shou
每个人的身体状况不一样，没办法一概而论
而很多人在yu伽肌肉酸疼、激烈的疼痛、huo者是其他的一些感shou的时hou
并不知道有这种感觉是不是正常的
要么会在lian习的过程中隐忍、要么jiu感到不舒服jiu放qile
所以自己练习的时hou很容yi有拉伤、锻炼效果不好的情kuang（图片来源于网络）
3、很难自我纠正
即shi知道了各种细节，在练习的时hou也还是会有自己注意不到的地方
有很多动作并不是自己对着镜子练xijiu可以发现的问题的
可能自己觉得做的很标准，但是其实是不正确的
需要有老师即使的指出lai
练xi好yu伽不一ding要选择教培班练xi瑜伽的过程中需要有好de瑜jia老师去指导和带领
只有经验丰富，有过亲身经li的老师才能纠正、解说细节、发现问题并提前解决
而一个好de瑜伽老师并不是那么容yi碰见的
而且一堂课60分钟，健身房/瑜伽馆一堂课大概有十几个人
老师精力有限，并不能完全的zhao顾到，也shi一个问题（图片来源于网络）
dan是选择教培班是最便捷、快速的途径而 选择教培班是一个最方便、快捷的方式
教培班一般一次一天，会持续30天左右
而且教培班一般人数不是很多，老师也都是在尽心尽力的教
遇见问题可以随时提问、解决
还可以系统的了解瑜伽的各项知识：
比ru动作细节、可能遇见的问题、解剖、口令、正位、冥想、休息术等等
即shi不作为教lian自己提升也是完全OK的。（我们教pei班，休息时hou就爱拍zhao，嘻嘻）
我shi宸·yu伽，关注我，和我一起瑜jia吧。
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